こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーナーの猪野です
踊りを上手くなるためには
トレーニングは必須ですが
コンディションを保ち続けるためには
それだけでは足りません
そう、身体のケアが必要です
テニスボールとか
ストレッチポールとか
皆さん、それぞれケアグッズを
お持ちだと思います
今日はその一つの紹介です
これです
とげボール
このとげとげが身体を効率よく緩めてくれます
これは別に私が発見したわけではなく
DLSのセミナーで学んだことなのですが
その時に使っていたとげボールは
どうやらオーストラリアでしか今は手に入らないらしく
どうしたもんかと思っていたわけです
そして、見つけました。それっっぽいのを（笑）
大阪のバレエトレーナーで
奥様とバレエ教室もされている
川野さんに確認したら
オーストラリア版よりも
こちらの方が柔らかいようです
ある程度固い方がマッサージ効果は高いですが
こちらのボールの方は代わりに痛みが少ないです
これをお尻とか腰などの下に入れて
ぐりぐりすればいいのです
これを手に入れるまで知らなかったのですが
日本Gボール協会というものがあるそうで
そこの公認ボールみたいです、これ
実は地元のスポーツクラブにおいてあって
私はそこで購入しました
調べたら、Gボールのサイト？でも買えそうなので
興味があれば、見てみてください
あと、愛さんが次回の冬の来日で
山ほど持ってきてくれるそうですよ～
踊るだけでなく
メンテナンスをしましょうね
