こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
飛んだり、回ったりするのに
バレエではつい下半身を考えがちです
いや、もちろん使わないと出来ませんが
より高く飛び、回るためには
上半身の力がとても大事です
試しに500mlのペットボトルを
両手に持って
シングルを回ってみてください
回らなくてもいいですが
普段より
体が回る力を感じたと思います
筋肉がつけば重さは大きくなります
（太くなるとは別問題です）
ということは、上半身に力があれば
僅かに勢いをつけるだけで
回る力が生まれるのです
それをコントロール出来れば
より多くの回転ができますし
今まで回ることばかり気を取られて
立つ事を出来てなかった人は
僅かに勢いをつけるだけでいいので
立つ事に集中することもできます。
さらに
上半身に筋力がつくと
重心が上にいくので
飛んだ時の距離が伸びます
レッスンでは
上半身を狙って鍛えることは
ほぼ無いので
この辺りはついノーマークに
なりがちです
今まで鍛えることもなく来たのなら
いつもと違うところに
集中することで
上と下のバランスがとれて
踊りが上達することも多いです
安定もします
特に上達に行き詰まりを感じる時は
視点を変えて
上を鍛えても
いい結果が出るかもしれません
8月28日のセミナーが
今週土曜日に迫りました
バレエに関わりながら
かつジャンルの違う4人が集まりました！
