こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。
皆さんは自分で身体のケアをしてらっしゃるでしょうか？色々な方法がありますが効果的にほぐされている感触はありますか？
４月１５日にリリースのワークショップを行うことになりました。ただ、おそらく何をするのかイメージが付きにくいと思います。
やる事は単純でポールなどを使ってコロコロするだけなんですが、それでは面白くありません。今回はいくつか筋膜の流れをピックアップしてほぐしていくということをしていきたいと思います。
例えば、ふくらはぎが張っているとしてその部分をマッサージしたりするのは確かに有効です。ところが、それは固さの原因がふくらはぎにあって、その上でふくらはぎが張っているような場合にだけ効果が表れます。単純にルルベを沢山して疲れていたりする場合がそうです。
身体は筋肉それぞれが影響しあっているので、原因と痛みの場所が一致していることはあまりありません。なので、きちんとふくらはぎをマッサージなどしているのにいつまでも疲れが取れないなんてことが起きたりするわけです。
そこで筋膜の流れなんかを辿ると、ふくらはぎの疲れが背中から来ていたりすることもあります。そのような場合は背中を緩めたりする方がふくらはぎの疲れが取れたりするのです。面白いですよね。
そんなわけで、今回のリリースのワークショップは筋膜の流れに焦点を当ててお伝えしていきます。自分でケアする方法が知りたい方は是非ご参加ください。マッサージに行く必要がなくなるかもしれませんよ？
というわけで４月はリリースのワークショップを開催します。
４月１５日（日）の１４時から新宿スタジオで行います。
４月は別日で
引き上げのワークショップは
４月２２日（日）１４時から新宿スタジオで開催します
ご希望の方は、お問い合わせやメールでお申込みください。
両方とも限定4名で料金は5000円です。
お問い合わせ、などから直接お申込みください。
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