こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。
バレエを長年続けているとスランプに陥ったりしてうまく踊れないという経験はありませんか？
精神的なもの、肉体的なものがありますが、肉体的なものに関しては基本的にスランプは身体の感覚のズレであると私は考えています。
自分がイメージしている身体の動きと実際の動きが微妙にズレていることから出来ていたものが出来ないスランプに陥るのです。
例えばプリエをしている時の膝の角度が50度くらいに曲がっているのに、自分のイメージが45度とかだったりすると、その後のジャンプやターンにプリエ5度分の時間にズレが出てしまいます。
ターンでそのくらいの時間の誤差があると、回り始めるタイミングがズレてしまうので上手くいかなくなってしまうのです。
成長期の子供にはこういうことは珍しくないです。急に身長が10センチも伸びたら感覚も変わります。一時的に回れなくなるのは仕方ないことでしょう。
ただ、スランプに陥っても何がズレているのか分かってしまえばスランプを脱するのは意外と簡単です。
上記の例だとプリエの感覚を修正すれば良いだけです。
この身体感覚のズレなどを指摘できる良い指導者に見てもらっていれば、スランプに陥ることはあまりないでしょう。
やはり難しいのは原因が何かを見つけることで、しかも大抵のケースでは自分で何とかしなければなりません。
これは一番初めの基本の所から１つずつ確かめていく他ありません。
仮にピルエットがスランプになったとすれば、まず見直したいのはいつ手前の動きです。
プリエが以前と違う形になっていないか、プリエの深さ、体の捻り方、腕の使い方など、を確認していきます。
自分の感覚通りに動けている場所と、動けていない場所をしっかり見つけていく必要があるのです。
ビデオに撮って研究するのもオススメです。
自分のイメージと実際やっていることの違いを客観的に見つめることはとても大事です。
焦らずに歯車のズレを見つけるように研究していきましょう。
スランプは脱することが出来ます。むやみに練習して焦りを募らせるばかりにならないように気を付けたいですね。
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