みなさん、筋トレしてますか
筋トレすると太くなる？と思ってませんか？
筋トレには太くするトレーニングと細くするトレーニングが
あるのです
もちろん、バレリーナにお勧めするのは細くするトレーニングです
人によっては、太くせずに強くする感じでしょうか
そのトレーニングって何？ってことなんですが
それは、神経を鍛えるトレーニングです
は
？と思われるかもしれませんが、説明します
筋力というのは太ければ強いというものではないのです
筋肉に神経がつながって初めて強く動かせるのです
例えば、１つの筋肉に対して１つの神経がつながってる人と
２つの神経がつながってる人は
筋肉の太さが同じでも２倍の出力の差が出ます
マジです
なので、太さが今のままでも
神経さえつなげば出せる力が上がるのです
私の生徒さんにはきちんと神経系の
トレーニングを入れていますのでご心配なく
バレリーナの筋肉の強さには
こういう神経による秘密があるのです
