こんにちは、横浜山下町で活動している
バレエトレーナーの猪野です
今回も沢山の方に集まって頂いて
本当にありがとうございました
今回はターンアウトのセミナーということでしたが
コアトレーニング
殿筋
ターンアウト
という形で
それぞれエクササイズを紹介させていただきました
結局、コアもある程度しっかりしてないと
ターンアウトの意味も半減するので
こういう構成になりました
ターンアウトセミナーと言ってながら
コアトレーニングが
みなさん一番きつそうでした（笑）
エクササイズは続けないと意味ないので
１つでも
やり続けてもらえればと思ってます
復習のために
もう一度、という声もいただいたので
もしかしたら来月また
開催するかもしれません
今回、予定が合わなかった方も
是非どうぞ
