こんにちは、横浜で活動している
バレエトレーナーの猪野です
レッスンでは
あーしなさい、こーしなさいと
色々な注意を受けます
わかりやすいものから
わかりにくいものまで
様々ですが
共通して自分の持っている
ポテンシャルを
発揮できない状態を
多くの人が作ります
それが力みです
もちろん
使うべきところは使います
しかし、日常生活の中で
癖として使っているところを
レッスン中に使わずに
バレエに必要なところだけ
使おうとしても
それは無理です
例えば、引き上げなさいと言われ
肩に力が入るとか
思い当たる人も
多いと思います
では、どうするのか
まず体の力を抜いてください
まずリラックスです
引き上げなんかの前に
もう少しリラックスして
レッスンしてみてください
レッスン中が難しいなら
最初は家でリラックスです
別にだらだらと過ごすわけではないです
全身の力を抜く練習をするのです
力を抜くのも技術です
横になって
リラックスするときの
体の感じ方を
覚えてください
その上でレッスンを受けてみてください
あれもやろう
これもやろうではなく
はい、呼吸して
まずはリラックス
