こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
本日はダンシングファンで
アンクルトレーニング養成講座が開催されます
今回は私は受講する側です
バレエ教師のみなさんの中には
レッスンで生徒が今ひとつ上達しない
という悩みはあるのではないでしょうか
アンクルトレーニングは
軽い重さを乗せて動きを練習することで
身体のコントロールやコーディネーションを
養うトレーニング法です
ウェイトに意識が集中するので
筋トレが苦手でも
やりやすいのがメリットの１つです
レッスンにバリエーションをつけたり
生徒にグループでエクササイズを
指導しやすくなります
用意するものもアンクルウェイト１つなので
レッスンの間に仰々しく準備もいらず
物も100円ショップで手に入ったりと
コストもかかりません
今後、さらにバレエ向けの
アンクルトレーニング養成講座や
講習会などを開催していきます
興味ごあれば是非どうぞ
