こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
膝を伸ばしたいという
最近、クライアントの要望が
続いたので
膝を伸ばすということで
１つ書いてみたいと思います。
膝が曲がって見えてしまうのには
いくつか原因となるものがありますが
何れにしても良くある間違いが
膝をただ後ろに押し込むように
立ってしまう、というものです
例えば1番に立った時
脚の間に隙間があって
それを閉じなさいと言われ
そのまま、膝を押し込むように
真っ直ぐにしようとすると
近い将来、ていうかその場で
必ず膝が痛くなります
膝という関節は
乱暴に言えば
２つの棒状の骨が
紐で繋がっているだけ関節なので
強度は大して高くありません
怪我の予防のためには
その脆さを
筋肉で支える必要がありますが
膝を押し込むように立つ場合
膝を守る筋肉が働いてくれません
その状態で踊るわけですから
膝なんてすぐに痛くなります
そのまま続ければ
踊れなくもなります
じゃあどこで伸ばすのかといえば
前腿なんです
どうしても前腿は悪
みたいなイメージがありますが
それは使い方次第です
今回は取り敢えず
膝を押し込まないことだけを
覚えておいてくださいね
