こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。

皆さんは踊りの進歩を感じていますか？

エクササイズとかストレッチとか上手くなる為に色々な事をやっているのかもしれません。

頑張って鍛えていても思うような効果が出ないこともあります。思いの外強くなってなかったり、柔らかくなってなかったり。

そんな時でも僅かな進歩を感じてあげるのはとても大事なことです。

例えば、ピルエットのダブルを目標にしているとして練習を始めた当初は全く回れなかったとします。

練習を重ねてシングルで回れるようになってはきたけどダブルはまだ回れない時、どうしても「全然出来ない！」と思いがちです。

確かに目標にはまだ達していないし次を見据える向上心は大事なんですが、自分の出来ないところばかりを見て自分のメンタルを追い込んでしまう人は多いです。

追い込んだ方が上手くいく方はそれでもいいのですが、辛くなってしまう場合は自分のやってきた事を振り返ってスタートからの進歩を感じてみるようにしてください。

全く出来ないところから始めて、少しは良くなった。という事実を見つける事が辛い時でも前に進むコツだと私は思っています。

前に進む理由は「今は出来ない事」が与えてくれます。

でも、前に進む為の自信は「今、出来る事」が与えてくれます。

自分の出来ること、出来ないこと、両方を見つめられる目を持ってみたら、レッスンの効率が変わってくると思いますよ。