こんにちは、新宿横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
女医リーナの
片脚でルルベのブログをみて
関連記事を書いてみたいと思います
読んでなければこちらをご覧ください
このブログ記事でルルベが
上手くいかなかった人は
まずアテールで片脚に立てるか
チェックしてみましょう
肩幅にパラレルで立ち
体重を片方に乗せて
肩と骨盤の四角を
一切崩すことなく立てますか？
このパラレルのアテールで
一発でバランスが取れないようなら
ルルベの前に
片脚で立てるようにしてくださいね
これがこうなったら、すでにルルベは
無理です
これで立てない人は
どこが弱いかわかりますか？
なんとターンアウトの筋肉だったり
するのです！
なんで？パラレルじゃん
て思いますよね
これは今度書きますが
ターンアウト出来ない人は
パラレルでも立てないのです
逆に言えば
パラレルで片脚で立てない人は
ターンアウトしても片脚では
立てません
まずは片脚で立てるか
チェックしてみてくださいね
