こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
バレエのために
どんなエクササイズを
すればいいかを
聞かれるのことがあります
確かに
東京まで来るのが遠かったりすると
自分の周りで出来ることを
見つける必要があります
なので
何もトレーニング経験がなければ
まずピラティスは良いのでは？
と答えたりします
そうすると
今度は別の人に
ピラティスをやっているけど
バレエに活きてる気がしない
という相談もあります(笑)
身体の内部に意識を向けるピラティスは
バレエにも活きるエクササイズだと
思っています
いますが、
ピラティスがそもそも
バレエの為に出来た
エクササイズでは無いので
バレエとピラティスが
繋がって無い部分を
自分でつなげる必要が
あるのです
そこが上手くいってないのでは
ないでしょうか？
ピラティスがバレエに繋がらない
1番大きな原因としてあげると
「エクササイズで立たない」
ことです
寝てやるエクササイズが
非常に多く
立つと重力に抗う方向が
変わってしまうので
微妙にそのまま活かせない
ということが多々起きます
もちろんこれは
ピラティスの否定ではありません
寝てやるからこそ
出来るエクササイズが
たくさんあるからです
寝てやるからこそ
出来るエクササイズが
たくさんあるからです
ただ、もし
ピラティスをしているのに
バレエが上手くならないと
悩んでいるのであれば
それはバレエの為に作られてない
エクササイズをしただけで
バレエが上手くなるという考えが
そもそも少し甘いかもしれません
ピラティスに限らず
トレーニングをバレエに活かすには
今やってるエクササイズは
バレエにどのように活きるだろうかと
常に考えてやる必要があります
なぁなぁとやって上達を感じないのは
ピラティスだって、
レッスンだって同じことです
ピラティスだけでエクササイズが
十分かそうでないかは
結局、その使い方、向き合い方に
あるのだと思います
例えば一番最初の写真だと
バレエの何に役立ちそうか
考えたことありますか？
言われたことをやってるだけに
なってませんか？
何がやりたくてエクササイズをするのか
考えてからやってみてくださいね
