こんにちは、横浜山下町で活動している
バレエトレーナーの猪野です
昨日はバレエ以外の遊びも大事と書きましたが
トレーニングにおいてもバレエに偏らない
ということは、バレエを上手く踊る上でも
重要なことであったりします
クロストレーニングという言葉をご存知でしょうか？
簡単に言えば
複数のトレーニングを組み合わせて
全身のバランスが偏らないようにするための
トレーニング法です
具体的な方法論はその人間が必要とする要素に
左右されますが
基本的な考え方としては
バレエ以外のトレーニングも
バレエの上達に有効ということです
例えば、膝は痛いといって練習を休みすぎると
体力が落ちますよね？
でも、その時にスピニングや水泳が出来れば
膝に負担をかけずに体をキープしておけます
もしくは、膝の周りを鍛えたり
使い方を調整したりすることで
バレエに戻った時に効率が上がります
バレエの世界にいると
ついついバレエだけを見がちになります
バレエという一本の大きな柱を自分の中に持つのは
バレエが好きであるなら大事です
でも、もしその柱を周りから支えられたら
もっと折れにくい柱であり続けると思いませんか
何か違うことに挑戦することで
自分の一番大切なものも一緒に成長する
そういう事はバレエに限らず良く起こります
もしバレエとか他の何かに行き詰まりを感じているなら
少し落ち着いて、周りを見てください
今やってる方法だけが全てではないはずです
解決の方法は、たいていそこらじゅうに転がってます
