こんにちは、横浜山下町で活動している
バレエトレーナーの猪野です
皆さんはトレーニングやらレッスンは
やればやるほど上達すると思ってませんか？
間違いではないのですが
それだけだと５０点です
人間の体が成長するのは
トレーニング中ではなく
休養している時です
休養をとると
練習で酷使した体が
同じ練習にもっと楽な状態で
耐えられるように
少し強くなって回復します
その回復を前にまた体を酷使すると
体を痛める原因になるわけです
何事もバランスなので
体を酷使したらプロでアマでも
休むことは大事ですよってことです
休みすぎたら意味ないですけどね
疲れたら休む
こんなあたりまえのことが
バレエを長く続けるための
一番健康的で
効果的な方法だと思います
