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自分で自分のケアをするヒントをお伝えしますこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 皆さんは自分で身体のケアをしてらっしゃるでしょうか？色々な方法がありますが効果的にほぐされている感触はありますか？ ４月１５日 […]
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なるほど、立って腹筋すればいいのかこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 体幹トレーニングはたくさんネットでも紹介されています。どれもやってみるとそれなりに効果があるかとは思います。デメリットの方が多 […]
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プロになるまでの失敗談：パートナー落としましたこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 この前、あるコンクールの本選の見学に行ったのですが、それを見ている時に今回の話を思い出してしまったので書くことにしました。 & […]
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もうネットの情報に振り回されたくない大人バレリーナの為に皆さんはバレエのグループレッスンを受けていて先生の注意がよく分からずに終わってしまったことはありませんか？ レッスンで分からなかった事をネット検索してみて、情報の多さにさらに分からなくなってしまったことはあ […]
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ルルベを高くしたいのですこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 ルルベが低くて注意されるというお悩みの方は多いと思います。 頑張ってルルベの練習をしているのに、ふくらはぎばかりが疲れて全然ル […]
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ピルエットの分析ーバイオメカニクス セミナーレポートこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 先日、ダンス医科学研究会に参加してきました。今回も非常に興味深く学ぶ事が多くありました。 中でも非常に興味深かったものを紹介し […]
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ピルエットの練習で私が回れる前に出来るようになったことこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 ご存知かもしれませんが、私はバレエを大人になってから始めた組です。 その上でプロになりたいとか無謀なことを言い出 […]
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カエル脚はあぶないよこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 ターンアウトの為のエクササイズというのは色々な種類がインターネットにも広まっておりますが、モノによってはメリットよりもデメリッ […]
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膝のお皿が出ていると言われましたこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 膝が伸びないとのお悩みはバレエでは多いのですが、中でも「先生に膝のお皿が出ていると言われました」という相談が小学生くらいから多 […]
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センターでバランスを支えてくれる頼もしい筋肉達こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 前回に舞台の上でバランスを失くさないためにレッスンを気をつけてほしい事を書きました。 今回はそのバランスを取るための筋肉の流れについてのお話 […]
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本番でバランスが取れなくなりました。どうしたらいい？こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 なぜか2月は私の周りでは発表会が多く開催されていて、クライアントの方が何人も舞台に出られました。そんな中で、「ゲ […]
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大人だからこそ出来る、本当にバレエを楽しむということこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 大人バレリーナに対して良く思うことがあります。大人バレリーナって本当は一番踊りというものを楽しめる立場にいるのではないかと思う […]
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ちゃんと立てているのに、何で立ててないとか言われるの？こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 前回、立ち方が悪いと脚の疲れや張りや太さまで悪い方向に行ってしまうという話をしました。立ち方が悪いことで余計な筋肉を使う訳なの […]
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立ち方を気にして、脚の疲れを減らしてみようこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 バレエで脚が太くなるということを書いた記事は過去にもいくつかありますが、共通して感じるのは引き上げとかアンディオールの出来では […]
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バレリィーノトレーニングにはマスコットがいるのですこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 すごく私的なことなのですが、バレリィーノトレーニングには実はマスコットキャラクターがいるのです。 こちらです。そ […]
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最近、毎月開催している引き上げのワークショップの様子こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 ここ最近引き上げのワークショップばかり毎月開催しています。 引き上げというと、とっつき易いかと思ってこの名前です […]
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筋膜の流れを前の表面で見てみるとこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 筋膜の流れでみてみるシリーズの今回は前に通っているラインです。 このラインはバレエを […]
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背中から見た筋膜の流れみなさんこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 背中が落ちる、ルルベが低い、膝を押し込んで立つ、これらの悩みは身体の後ろ側で起こる問題です。そんな時にポイントの1つが […]
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ネットの情報で疑心暗鬼になる前に、自分の立場をハッキリさせるこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 バレエのテクニックからトレーニング法までネットには様々な情報が溢れていますが、たくさんの情報を学べば学ぶほど矛盾するような表現 […]
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ストレッチは筋肉強化を必ず伴ってこんにちは、新宿横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 先日、大人バレリーナの為のオンラインミーティングが開かれました。今回のテーマはストレッチでした。 ス […]
