未分類
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踊っているとスネが張る？こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 踊っていて脛の前側が張ることはありますか？ 前にコメントで前脛骨筋を緩めるには どうすればいいか、ことを聞かれました ちょっと、緩める前に […]
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何で佐藤愛のストーカーなの？
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 大阪、名古屋と DLS、佐藤愛さんの セミナーが終了しました。 さて、佐藤愛のストーカーの異名で 呼ばれるの私ですが（笑） 良く勉強してる、 […]
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反対の筋肉を使って緩ませよう。ハムストリングス編
こんにちは、新宿、横浜ですね活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です この前の前ももの ハムストリングスを使った トレーニングの緩め方は 上手くいきましたか？ あまりに慢性的だと ちょっと時間がかかるかもし […]
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ケガは体重が重いせいなの？
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 怪我には色々な原因があります バレエのようなダンスでは どうしても細くあることに 意識がいってしまいがちです 私がたまに出会うのが 自分の […]
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前ももが張るときのトレーニングでの緩め方
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 以前に書いた 疲れているときにトレーニングしたくない？ という記事で 疲れている部分と逆を使うとゆるむ ということを書きました。 今回はそ […]
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本番を想定した練習は大事。しかし、もっと大事なこと
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 本番でうまくいかないと それは本番を想定した練習ができていなかったと スポーツの世界では言われます。 もちろんバレエでも同じです。 練習の […]
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60歳越え！バレエトレーニング最高齢のクライアントさん！
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です トレーニングのクライアントは 様々な年齢層なのですが 小学生から 1番上は60歳越えまで様々です こちらのクライアントさんは 私がフリーにな […]
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コアトレーニング基礎編の販売が終了しました
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 初めてのコンテンツ化に挑戦した バレエのためのコアトレーニング基礎編は 予定販売数に達しましたでの 一度販売を終了します。 今後お寄せいた […]
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先生に引き上げをしなさいと言われたのに、出来なくて困っていませんか？
脚があがらない ステップがうまく繋がらない 飛べない 引き上げが出来ない 速く動けない といったことで困っていませんか？ もしこの中の一つでもあなたに当てはまるなら 今回の記事がお役に立てます 鍛えるべき方向性がわかる […]
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疲れているときにトレーニングはしたくない？
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 昨日、芸術家のくすり箱トレーナーミーティングに 参加してきました 本番３週間前にトレーナーが バレエ団に帯同しダンサーのケアを行う というプ […]
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近々、コアの鍛え方基本編をオンラインで提供します
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 近日に私がパーソナルで提供している コアの５つの鍛え方、基本編を 有料でオンライン配信致します パーソナルに来てくれるクライアントには 必ず […]
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キャラクターを演じる上でも得手不得手はあって当然
こんにちは、新宿横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 踊る時にキャラクターは意識してますか？ コンクールなどで バリエーションになると 演じる役というのは とても大事になってきます 言葉がないので […]
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コンクールは良いですが、バリエーションもたまには変えて
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です バレエをしている人にとって 太くなるって恐怖ですよね バレエをしていない人も バレリーナは細いって イメージはありますし やってる本人も細く […]
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バレエの身体にあっていい太さ、ダメな細さ
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です バレエをしている人にとって 太くなるって恐怖ですよね バレエをしていない人も バレリーナは細いって イメージはありますし やってる本人も細く […]
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本番を踊りきる為のスタミナとは
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です。 コンクールや本番で 踊りきれずに困っていて 体力作りのために 30分のジョギングを始めたという人を 耳にすることがあります レッスンでは […]
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テンションが高いと上達も早い
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です みなさんは楽しくレッスンしてますか？ 落ち込んだまま踊ってないでしょうか？ レッスンしていると 先生の注意ばかりに目が行きますよね 引き上げ […]
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なでしこの監督、トレーナー、教師。それぞれの責任
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です サッカーのなでしこジャパンが 五輪出場を逃しながらも 初勝利というニュースがありました この時に同時に 監督解任を示唆？ みたいな報道もあり […]
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先週末は栄養学とダンス医科学へ！
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 先週末は女医リーナの栄養学と ダンス医科学学会に 行って参りました。 どちらもそれぞれ とても勉強になりました 持久力を鉄から考えたり リズ […]
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パドゥドゥが上手くいく人、いかない人
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です バレエの華とも言える パドゥドゥ。 大人の人も 憧れる方は多いのではないでしょうか パドゥドゥをやり始めると その難しさに結構手こずります […]
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サッカーのドリブルとバレエの引き上げ
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーニングディレクターの猪野です 前回、少し引き上げの話をしました 踊れない原因は 引き上げだけが 問題ではない、というものです 引き上げはただの基礎であって 魔法ではありま […]
