未分類
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指を鍛える トーンループこんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 今回はトーンループを使った 足の指の鍛え方を紹介します 元々の考え方は DLSの佐藤愛さんから教わったものですが トーンループ […]
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痛い場所が悪い場所なのか
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 踊っていて痛みが出たときって 真っ先にその場所をケアしようとしますよね 突発的な怪我の場合は 確かに痛い場所が傷んでいるので […]
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ジョイントセミナーのお手伝いへ
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日は森脇さんのターンアウトセミナー 水井さんのエモーショナルトレーニングに 行って参りまして ターンアウトセミ […]
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セルフケアグッズ トーンループ 外反母趾対策
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 以前に 大阪の上杉真由バレエスタジオで トレーナーをされている川野さんと お話したとき、 トーンループという エクササイズバンドを教えて頂き […]
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股関節の位置を感じることはバレエ上達に必須
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です ターンアウトするときにレッスンでは 股関節から回しなさい、とか 言われることが多いように思います 何となく、股関節は知っていて […]
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今、何が必要か考えなければ意味がない
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野ですI 皆さんは踊りを続けていくうえで 大なり小なりの目標があると思います 目標って大事ですよね 自分がどこに行きたいのか それをはっきりさせないと努力のしよう […]
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フランクリンメソッド セミナーレポート
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 今日はダンス医学セミナーへ参加してきました フランクリンメソッドを基本とした内容で プリエの時などの骨の動く順番と 動き方である、ボーンリズ […]
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固まるとターンアウトを邪魔する筋肉
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエという踊りにおいて ターンアウトに課題を抱える人は 大勢いると思います そのために股関節をストレッチしたり 鍛えたりと […]
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転けたくらいで騒がない
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です みなさんは練習中にこけたことありますか 私はあります 本番中にもありますよ（笑） バレエを始めたばかりの人って こけることが恥 […]
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セルフケアグッズ オーツークラフト
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエのレッスンで筋肉を使うばかりでは 当然痛んできます そこでストレッチやらマッサージやらをするわけですが 中々上手く疲れがとれないことも […]
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ステップの一歩先を考える
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエの初心者の方は クラスに出ても 振り付けに付いていくのが精一杯で 踊りにならないということは多いと思います 若しくは、かろうじて覚えることはできるの […]
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セルフケアグッズ とげボール
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 踊りを上手くなるためには トレーニングは必須ですが コンディションを保ち続けるためには それだけでは足りません そう、身体のケ […]
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ヨシエ姉さんとの初仕事
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です ８月にヨシエ姉さんと 前回のDLSのフォローアップを兼ねた セミナーを開催します 私はオブザーバーとしてですが 出てきた疑問に対して 私の考 […]
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座骨で立つことを考える
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエでレッスン受けてると 骨盤を意識しなさいとか 立てなさいとか 言われますが そこで大抵疑問になるのが 立てるって何？ 意識ってどこを？ […]
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セミナーレポート 森脇名古屋スケーター編
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 今回は名古屋で森脇さんの セミナーに参加してきました 今回のテーマは３つで 癖をとる […]
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今日は名古屋へ
こんにちは、新宿、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 本日は森脇さんのセミナーで 名古屋に行ってきます 昨日はプリエのワークショップで 教えてたのに 今日は生徒です […]
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ケアを疎かにしたゆえの悲劇
こんにちは、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 今までトレーニングをしたことなかったのに 鍛えるということで身体が変わったり 努力の方向性が明確になることで トレーニングを日常にできるようになる […]
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上達はテクニックの正確性にかかってる。わからなかったらちゃんと先生に聞いて
こんにちは、横浜、新宿で活動している バレエトレーナーの猪野です 普段のクライアントの方とのセッションにおいて バレエのテクニックの指導は 私は基本的に頼まれた時にしかやりません 大抵の場合、 […]
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怪我をした時こそがチャンス
こんにちは、横浜、新宿で活動している バレエトレーナーの猪野です ダンサーとして踊っていても 趣味で踊っていても 怪我を完全に回避するのは中々難しいですよね 突発的にぶつけて怪我した、 的なものなら仕方ない部分もあります […]
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自分でやるセルケアトレーニング プリエ編 やります
こんにちは、横浜で活動している バレエトレーナーの猪野です 前回のセルケアトレーニングの体幹編に続き 今度はプリエ編をDancing Fun で行います バレエでは […]
