未分類
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バレエとトレーナーこんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 解剖学を勉強すると バレエにおける筋肉の使い方を 理論的に知ることができて それはレッスンやトレーニングに とても役に立ちます でも、人間の体というのは […]
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ピルエットで首つけますか？
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 回転が苦手な人は多いですよね 先生から 首をつけろとか 頭を残せとか そんな注意を受けたことがあると思います さて、首がつくようになれば目が回らない って […]
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アリーナ・コジョカルのトレーニング
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 前々からレッスンだけしても上手くならない と、トレーニングの重要性を 言っていますが アリーナ・コジョカルが トレーニングしている動画を 見つけたのでシェ […]
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体が強くなるためのサイクル
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 皆さんはトレーニングやらレッスンは やればやるほど上達すると思ってませんか？ 間違いではないのですが それだけだと５０点です 人間の体が成長するのは トレ […]
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姿勢を維持する力
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエにおいて姿勢ってとても大事です でも、つい抜けてしまうことってあると思います 多くの皆さんが自分の筋力不足を 原因と考えるのですが 以外とそうでない […]
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タンジュできてます？
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 最近私、毎週土曜日に名取寛人先生の N ballet arts でリセットのクラスを持たれてる 中江先生のクラス受けてるのですが 一昨日にバレエレッスン […]
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バレエのためターンアウトセミナー開催します！
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 以前、発表会のためのトレーニングでお世話になった 浜 里美バレエアートの浜先生からのお話で バレエのための ターンアウトセミナーを開催することになりました […]
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脚の上げ方ばかり気にしたり・・・・・・
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です デブロッペやバットマンで 脚が上がらないことを気にする人は 多いですよね いつも言ってますが 上手くなるためには 上手くいってない原因を 突き止めねばなり […]
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パドゥドゥも面白い
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 皆さんはパドゥドゥを 踊ったことはありますか？ そうです、男性と踊るあれです ソロで踊れるバレエと パートナーと踊るバレエは 正直別物です バレエの形の基 […]
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足首の固い着地を考える
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です ジャンプを高く飛ぼうと 頑張る人は多いですが 着地には気を付けてますか？ 高く飛ぶよりも しっかり着地する方が バレエを続けていくには重要です 特にジャン […]
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ストレッチ応用編
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日、ストレッチについて書きました その中でストレッチしすぎると 筋肉が使いにくくなるとありましたが これも、上手く使えると 練習の助けになります 例えば […]
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ダンサーのためのストレッチ
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です バレエに限らずスポーツをされる方は ストレッチを多かれ少なかれやると思いますが どのくらい伸ばせば良いか わかってやっているでしょうか バレエのレッスン前 […]
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情熱大陸は菅井円加さんでしたねー
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日は情熱大陸で菅井円加さんが 出てましたね テレビはあまり見ないのですが ふとつけたら、やってた（笑） という感じで偶然見てしまいました さすがに、素晴 […]
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無理してターンアウトしてませんか？
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 皆さん、バレエでターンアウトを してると思いますが 実は無理してませんか 前にターンアウトのための筋肉を 書きましたが ターンアウトを完璧にできる人間は […]
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クロストレーニングのすゝめ
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日はバレエ以外の遊びも大事と書きましたが トレーニングにおいてもバレエに偏らない ということは、バレエを上手く踊る上でも 重要なことであったりします ク […]
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ライブ行きましたー
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日はお友達と渋谷のライブハウスに行ってきました 別に直接バレエとかには関係ないですよ ただの遊びです その友人がかなりのライブマニアでして UNISON […]
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才能がある人、ない人
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 私もトレーニング指導だけでなく 普通にオープンでバレエレッスンを受けたりするのですが 先生に対してたまに思うのが 経歴はすごいけど、教えるのはそうでもない […]
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ダイエットの敵は自分の記憶
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 前回のセミナーの話の時に 自分の記憶が問題になると書きました その詳細をお伝えします トレーニングに来る方で 「痩せない」という悩みを持つ方は多いです 私 […]
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セミナーに行きました
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です いきなりですが、セミナーに行ってきました テレビなどでも活躍されている トレーナー歴３０年越えの 坂詰信二先生の「王道のダイエット」 というセミナーでした […]
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今日新しいクラスへ
こんにちは、横浜山下町で活動している バレエトレーナーの猪野です 昨日はチャコットを通してお知り合いなった 名取寛人先生の主宰される N ballet artsというスタジオに レッスンに行ってきました 今回は土曜日の1 […]
