こんにちは、バレエトレーナーの猪野です パーソナルトレーニングをしていて よくある特定の質問を受けます それは、 「運動してるのに痩せない」 というものです。 では、はっきり言いましょう 運動だけじゃ、痩せません 例えば […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 最近、デトックスとか解毒とかで 綺麗になろうと、エステ、ホットスタジオ系、ファステイングなど いろいろありますよね では、そもそも毒となるものを食べたりしてなければ デトックスなど […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 体の固いことに悩んでませんか？ でも、実は体を柔らかくするって 多くの人にとって一番簡単にできる 体の変え方なんです もちろん正しくやらなければ意味がないですが、 例えば 女性だっ […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です みなさん、バレエレッスン行ってますか？ この質問は多くの人がイエスでしょう。 では、筋トレしてますか？ あれ？なんだかイエスが減ったような・・・ バレエを踊る多くの人が他のスポーツ […]

こんにちはバレエトレーナーの猪野です バレエをされている方は女性が多いと思いますので 今日は女性に不足しがちな栄養について ご紹介したいと思います 今日はカルシウムです ご存知の方も多いでしょうが、 骨がもろくなる骨粗鬆 […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 今回は自分についてお話させてください 今でこそ日本でトレーナーをしている私ですが その前はアメリカに留学して踊っていました プロバレエダンサーでした 初めはミュージカルをやりたくて […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 生徒さんとちょっと体についての話をすると みなさん、かなり勘違いしていることが 多くあるようです 今日は その一つのターンアウト(アンディオール）における 使うべき筋肉を 少し紹介 […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 昨日の雨はすごかったですね 私の家は一瞬停電までしました 暗闇の中で私の心をよぎったのは 恐怖ではなく 冷蔵庫の食材でしたが(笑) さて、食材といえばみなさんは きちんと食べ物を選 […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 今日は前から行っているトレーナーの勉強会だったのですが 面白いゲームをしたのでシェアしたいと思います トレーナーやバレエの先生というのは 頭の中に体の理想像があって 生徒さんがその […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です みなさんは、急に今まで全く興味がなかったものに ハマる事ってありませんか？ 私、最近風水にハマりまして いや、別に何があったわけでもないのですが なんか、日常に潤いを と思い、いわ […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です 今日は自分のレッスンに行ってきました 練習はしておかないと鈍ってしまいますからね 今日はオープンクラスで初めてのクラスだったのですが なかなか、面白いものでした 私は解剖学的な見地 […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です いきなりですが、ピルエット苦手な人多いですよね ピルエットは全身の骨の並びと 筋肉の使い方が上手く作用しないと 特に回数は多く回れません なので、回れない理由は千差万別で 総合的に […]

こんにちは、バレエトレーナーの猪野です。 最近、本当に暑いですね この暑さをなんとか乗り越えようと 冷え冷えマットとかいうものを購入しました なんでも、塩の結晶が入っていて その溶けたりする作用によって 冷やすようです […]

こんにちは。バレエトレーナーの猪野です 今日は忙しく飛び回っておりました 一日で東横線を端から端まで２往復するとさすがに 疲れます(笑) それはそうと、 今日生徒さんに質問されたことで面白いものがあったので シェアしたい […]

こんにちは。バレエトレーナーの猪野です。 今日は知り合いのトレーナーたちとの勉強会でした トレーナー同士で集まって、 日頃のトレーニングで発見したことや、 セミナーなんかの知識をシェアし合うわけです 今日もとてもいい勉強 […]

こんにちは。バレエトレーナーの猪野です 今日は友達の家でご飯をご馳走になりました 自分と違い(;´･ω･)すでに家庭をもっているのですが 今日は子供たちがお出かけらしいので語りながら 食事することになりました やっぱりと […]

皆さん、こんにちは パーソナルバレエトレーナーの猪野です 台風も迫ってきていますが 皆さん大丈夫ですか？ あまり無理な外出は危険ですので お気を付けください ただ個人的に どちらかと言えば 風の強い日はわくわくするので […]

皆さん、こんにちは パーソナルバレエトレーナーの猪野です いやー今年は冷夏ですかねぇ？ あんまり暑いとは感じない今日この頃 夏といえば 女性は薄着になるためか、 ダイエットに奮闘する方が急増しますよね バレリーナという人 […]

こんにちは。 パーソナルバレエトレーナーの猪野恵司です もう夏ですね 服も薄着になってきておなかも出すこともあると思います バレエをやってる方は常にお腹に意識を使うので 一般の方よりも締まりやすいです そういえば 良くバ […]