こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   体幹を鍛えるのが大事とはよく言いますよね。でも意外と「体幹て何？」って聞くと答えられない人が多いように思います。   […]

  こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です。   腕を上にあげるアンオー（５番）のポジションにした時に、「肩を下げて！」と言われたことはないですか？ &nb […]

  こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です。   ポールドブラなどで必要な肩の周りの筋肉の動画です。こんな場所に筋肉があるとイメージ出来るだけで身体の使い方 […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 皆さんは筋肉について語られる時、アウターマッスルとかインナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか？   ちなみにこれは和製英 […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です。   最近はブログなどで解剖学が何となく学べる環境がネットを通じて普及してきましたが、誰でも簡単に書けますし、見ることが出来る […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   バレエをしていて腰が痛いという方はいらっしゃいませんか？特に大人に多いかもしれません。 子供の場合で腰痛がある場合には、レッス […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   プロだろうが、生徒だろうがいつか訪れる「バレエをやめる」という選択肢。バレエが人生に深く関わっていればいるほど、自分が何をした […]

こんにちは、新宿/代々木、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。     バレエを始めてから外反母趾になったという話を聞くことがあります。   結論から言えばバレエをや […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 日大出身ですが、除名されないように頑張ります。   さてみなさん、膝を伸ばしたいって思いますか？膝が曲がるということの問い合わせは […]

  こんにちは、新宿、横浜で活動している日大出身のバレエトレーニングディレクターの猪野です。 私は日大にいた時期があるので、これからの自分の進学や就職に影響が出ないか、とても心配です。   さて、バレ […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 私のトレーニングを受けに来てくれる人達は、わざわざレッスン以外に何かをしようとするだけあって、大人であれ子供であれ情熱を持っている人が多いで […]

  こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   バレエを上達させる為にエクササイズをしてみようと考える方は少なくないと思います。先生からも腹筋しなさいとか、足を […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   みなさんは、楽しくバレエを踊っていますか？楽しく踊っているのなら何よりです。   皆さんは恐らくレッスンに行って踊り […]

足の機能を取り戻して、踊り全てを向上させる、それが今回の甲出しのテーマです。   みなさん、こんにちは。新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   甲を出す為のトレーニング […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   踊りの最中に「もっと肘を上げて！」とか、「腕を張って！」などの注意を受けたことはありますか？   注意の言葉が、「腕 […]

  こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   皆さんはアラベスクが上がらなかったり、上げようとして腰が痛くなる事はないですか？   上げようとする気 […]

動画で見たい方はこちら↓   こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   今回のブログは解剖学にエクササイズにと色々書いた結果、少し長くなりました。 最初に解剖 […]

あばらを閉める、の疑問点 こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   先生から「あばらを閉めなさい」と言われたことはありますか？先生によっては「背中を落とさないで」と言わ […]

甲が出ない！ こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   甲が出なくて先生に「もっとつま先のばして！」と注意されたことはありませんか？   上達してくると、ポア […]

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。   バレエをしているとなるべく１８０度を目指してターンアウトをしたいわけですが、無理をしてでも開こうとはしていませんか？ &nbs […]