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興味があるテーマを選んで頂ければと思いますが、動画公開順にエクササイズを進めていくのが良いと思います。

これは微妙な所です。パーソナルではその人の身体にあったエクササイズを選んでいきますが、動画では観ているあなた自身で鍛えていくことになります。
そのため、自分のやっていることに細心の注意を払えるかが重要になってきます。いい加減にやっても効果は出ません。

動画を見てわからない所があれば、メールなどで質問をお送りください。出来るだけ迅速に対応させていただきます。