“脚” の検索結果
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肩が上がらないポールドブラの秘密は「手」？上がらない肩を手に入れるには！？ こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です。 今回紹介するのは私がパーソナルトレーニングでポールドブラの為に使う必殺技です。 &nb […]
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8月ワークショップ情報 定員になりました！バレエトレーニングのワークショップを開催します。 今回のテーマは「体幹」です！ ８月１９日（日）、８月２１日（火）/テーマ体幹 バレエに体幹に強さはとても重要です。 でもそれは魔法の薬ではありません。体幹が […]
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8月ワークショップ情報！定員になりました！
バレエトレーニングのワークショップを開催します。 今回のテーマは「体幹」です！ ８月１９日（日）、８月２１日（火）/テーマ体幹 バレエに体幹に強さはとても重要です。 でもそれは魔法の薬ではありません。体幹が […]
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椅子に乗せてスプリッツこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 日大出身ですが、除名されないように頑張ります。 さてみなさん、膝を伸ばしたいって思いますか？膝が曲がるということの問い合わせは […]
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バレエではなぜ前腿を使うなと言われるのか？こんにちは、新宿、横浜で活動している日大出身のバレエトレーニングディレクターの猪野です。 私は日大にいた時期があるので、これからの自分の進学や就職に影響が出ないか、とても心配です。 さて、バレ […]
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バレエに役に立たないエクササイズ集こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 バレエを上達させる為にエクササイズをしてみようと考える方は少なくないと思います。先生からも腹筋しなさいとか、足を […]
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「肘を下げないで」となぜ注意されるのか？こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 踊りの最中に「もっと肘を上げて！」とか、「腕を張って！」などの注意を受けたことはありますか？ 注意の言葉が、「腕 […]
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アラベスク：腰が痛くなるだけで上がらない！股関節編こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 皆さんはアラベスクが上がらなかったり、上げようとして腰が痛くなる事はないですか？ 上げようとする気 […]
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骨盤を立てるというのは何なのか？動画で見たい方はこちら↓ こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 今回のブログは解剖学にエクササイズにと色々書いた結果、少し長くなりました。 最初に解剖 […]
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無理なターンアウトが全てを崩すこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 バレエをしているとなるべく１８０度を目指してターンアウトをしたいわけですが、無理をしてでも開こうとはしていませんか？ &nbs […]
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ルルベを高くしたいのですこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 ルルベが低くて注意されるというお悩みの方は多いと思います。 頑張ってルルベの練習をしているのに、ふくらはぎばかりが疲れて全然ル […]
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ピルエットの分析ーバイオメカニクス セミナーレポートこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 先日、ダンス医科学研究会に参加してきました。今回も非常に興味深く学ぶ事が多くありました。 中でも非常に興味深かったものを紹介し […]
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膝のお皿が出ていると言われましたこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 膝が伸びないとのお悩みはバレエでは多いのですが、中でも「先生に膝のお皿が出ていると言われました」という相談が小学生くらいから多 […]
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センターでバランスを支えてくれる頼もしい筋肉達こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 前回に舞台の上でバランスを失くさないためにレッスンを気をつけてほしい事を書きました。 今回はそのバランスを取るための筋肉の流れについてのお話 […]
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ちゃんと立てているのに、何で立ててないとか言われるの？こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 前回、立ち方が悪いと脚の疲れや張りや太さまで悪い方向に行ってしまうという話をしました。立ち方が悪いことで余計な筋肉を使う訳なの […]
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背中から見た筋膜の流れみなさんこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 背中が落ちる、ルルベが低い、膝を押し込んで立つ、これらの悩みは身体の後ろ側で起こる問題です。そんな時にポイントの1つが […]
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ストレッチは筋肉強化を必ず伴ってこんにちは、新宿横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 先日、大人バレリーナの為のオンラインミーティングが開かれました。今回のテーマはストレッチでした。 ス […]
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子供を育てているという幻想
こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 生徒に指導をする時に褒めたり叱ったりしますよね。その先生の経験から叱るほうが効果があるとか、褒める方がいいとか、やり方はそれぞ […]
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芸術は自由である。だから正しさの位置もまた難しいこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 色々な方とバレエのお話をしていると、みなさんそれぞれに考えを持たれています。こちらのトレーニングに来てくれる方も […]
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振り回されるのは体幹のせい？腕の強さも大事ですよこんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。 私は個人的に踊る時に体幹はとても大事だと思っています。引き上げやらターンアウトなどの為にも弱い体幹では上手くいき […]
