大人のバレエレッスン 入門・初級

クラス

入門クラス

大人バレエアカデミーの入門クラス
解剖学とバレエの成り立ちを踏まえて、バレエの立ち方・ポジションの作り方・基本の動きを1つずつ確認しながら進めていきます。今まで良くわからずやっていたことを理解を深めながら動いていきます。バレエの為の筋肉を鍛えるようにも構成されています。

初級クラス

大人バレエアカデミーの初級クラス
入門クラスで確認してきた動きをバレエの腕や顔や体の方向などを加えて、より「バレエを踊る」ということを意識したレッスンをしていきます。

ポアント基礎(追加レッスン)

大人バレエアカデミーのポアント基礎クラス
トゥシューズを履いていくためのバーを使ったポアントの基礎クラスになります。

ポアントクラスの前の初級のクラスを受講された方のみ受け付け致します。(ポアントクラスのみは受講出来ません。)

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料金

バレエレッスンの料金は月謝制(週1回〜週4回の4種類)です。

お支払いは口座引き落としになります。前月の27日に来月分の月謝が引き落とされます。

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体験レッスン

大人バレエアカデミーのレッスンを受けてみたい。どんなレッスンをするのか知りたい。
…という方は、体験レッスンをお申込みください。
自分にできるか不安…という方も、お気軽にお申し込みください!

体験レッスンでは、不安なこと、気になることを何でも相談してください。

※体験レッスンは違う講師、もしくは違うレベルであればそれぞれ受講できます。

※服装は、動きやすいスポーツウェアと靴下をお持ちください。

体験料 ¥1,000
体験レッスン後、その場でご入会の場合は入会金が無料となります。

体験レッスンの申し込み

バレエレッスンの特徴

大人のためのバレエレッスン

クラシックバレエは180度に足を開いたり、人によってはかなり無理なことをしないといけない場合が多いです。
それを解剖学的に考え、大人に無理のない上達を指導するのが大人バレエアカデミーです。

確かにプロのレベルになるとバレエとは選ばれし人間の踊りかもしれません。しかし、解剖学や運動学なども加味していけば、誰もが無理なく踊れるものになるはずです。

レッスンの流れは一般のバレエレッスンと同じで、解剖学の用語などを勉強するわけではありません。

解剖学を踏まえたレッスン

バレエとはそもそも子供をプロダンサーにする為に作られているので、何の調整もされていないあらゆるバレエメソッドは大人の身体に無理をさせて怪我の原因になります。

そこで解剖学を踏まえ、大人が無理なく踊れるバレエを学んでいくのが大人バレエアカデミーの基本方針です。怪我のリスクを低くして順序良くバレエを学んでいけることがメリットです。

講師全員がバレエ教授法を踏襲

バレエの指導法は人によって様々なので、講師によって指導法が違ったり、アドバイス内容が全然違うために生徒が混乱する…という事も起こりかねません。

大人バレエアカデミーでは、講師全員がバレエ教授法の研修を継続的に行っています。学び続けることで、バレエ教授法を講師全員が踏襲し、生徒の皆様が上達できるバレエレッスンができる体制を整えています。

男性も踊れるバレエスタジオ

男性の受講も受け付けております。数少ない男性が踊れるスタジオとしては是非ご利用ください。

体験レッスンにお越しください!
あなたの人生を変えるものがきっと待っています。

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はじめて・初心者の方へ

一度はバレリーナのように踊りたい、
あんな風に綺麗になりたい…と思ったことはありませんか?

それを現実的に叶えていくためにこの大人バレエアカデミーを作りました。

バレエが生活の一部になると人生から退屈がなくなります。日常の中でバレエを考えている自分がいるようになります。だからバレリーナは普段から姿勢が綺麗なのです。
バレエをやると姿勢が自動で綺麗になるわけではなく、バレエを踊るために姿勢を綺麗にしたくなる衝動があなたを外側からも内側からも変えていきます。

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経験者・バレエを再開する方へ

誰もが上達を感じることが出来て、きちんと指導をしてもらえる。
そんなバレエスタジオです。

今までバレエを経験されてきた中で上達の具合はどのように感じておられたでしょうか?

私は元プロダンサーでかつバレエ専門のトレーナーという立場から様々な大人バレエの方を指導させて頂きました。その中でどうしても感じていたのが、バレエのきちんとした指導を受けていた方がとても少ないことでした。
大人バレエアカデミーは「頑張った分の上達を誰もが享受できるスタジオ」がコンセプトです。

More…

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よくある質問

バレエを習うのに年齢は関係ありますか?

当バレエスタジオは大人の為のバレエを指導しておりますので、年齢は一切問題になりません。
バレエとはそもそも子供をプロダンサーにする為に作られているので、何の調整もされていないあらゆるバレエメソッドは大人の身体に無理をさせて怪我の原因になります。

そこで解剖学を踏まえ、大人が無理なく踊れるバレエを学んでいくのが大人バレエアカデミーの基本方針です。

メリットは怪我のリスクを低くして順序良くバレエを学んでいけることです。
デメリットを挙げるならば、すごく難しいバレエテクニックを無理だとわかっていて教えることはありませんし、ただ自由に踊れればそれでいいと思っている方には向かないスタジオとなっております。そのような場合には他のスタジオのオープンクラスなどをお勧めします。

体型や体の硬さが気になるのですが?

体型や身体の硬さなどは全く心配ないです。

入門のクラスで脚を高く上げるような振り付けはしておりませんし、身体が細いと着られない衣装を着るわけでもありません。

もし、身体に痛みがあるような場合、特にそれが慢性化している場合には医療機関の受診をお勧めします。その上で問題が無いようであればなるべく痛みのないように指導していくことは可能です。

身体の使い方を指導するパーソナルトレーニングも行なっておりますので合わせてご覧下さい。

大人になってからバレエを始めて、上達できるのでしょうか?

大人のバレエにおいて問題なく上達が出来るのは仮にワガノワバレエ学校に照らし合わせると3年生くらいのレベルです。

ワガノワバレエ学校では1年生から8年生までのカリキュラムがあります。1、2年生はかなりエクササイズのようなクラス構成で3年生くらいになるとバレエに見えるようなレッスンになってきます。そして4年生を過ぎた辺りから、ターンアウトが出来ていない不可能と思えるような動きが出てきます。
つまり、大人のバレエにおいて問題なく上達が出来るのは3年生くらいのレベルです。

でも3年生までの動きがしっかり出来ると大人のバレエとしてものすごく上手なダンサーになることが出来ます。もちろんその上の学年でも習得できる動きはありますので、レッスンの中で取り入れていくことはあります。

大人がバレエをして怪我などしないでしょうか?

大人がバレエをする注意としては自分の身体の声をしっかりと聞くことです。柔らかくなりたいあまりに痛みを我慢してとにかくストレッチした結果怪我をしたというケースはとても多いです。

大人は頑張りすぎて怪我をすることが多いので、痛みのサインをいつまでも無視しないで、自問自答することがとても大切です。これはトレーニングでもストレッチでも同じことなので、自分の身体と上手く付き合えるようにお話するようにしてください。

大人バレエアカデミーは、解剖学を踏まえ「大人が無理なく踊れるバレエ」を学んでいくバレエスタジオです。

バレエは美容や体型・姿勢の改善に効果があるって本当ですか?

美しくなるというのは意識の改革です。バレエを習ったという事実があなたを綺麗にするわけではなく、綺麗になりたいという意思があなたを綺麗にします。姿勢改善や体型改善も同じです。

バレエはあくまでも手段ですので、エステを受けるような感覚では上手くいきません。レッスンの中でだけではなくレッスン以外のところでも姿勢などを気をつけることであなたの見た目は変わってきます。姿勢や美しさというのは習得出来る技術であるとお考えください。

体験レッスンにお越しください!
あなたの人生を変えるものがきっと待っています。

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バレエは全くの未経験なのですが大丈夫ですか?

もちろんです。

最初は誰もが未経験です。是非体験にいらしてください。

子供のころから踊らないと上手くなりませんか?

そんなことはありません。
大人バレエアカデミーは、「きちんと上達する」ための大人専門のバレエスタジオです。

見学は出来ますか?

現在見学は受け付けておりません。
実際に踊らないと始まりません。是非体験レッスンを受けてみて下さい!

気楽にバレエを踊りたいのですが?

大人バレエアカデミーは上達がしたい方には最適のスタジオですので、バレエを踊るという気分だけを味わいたい方には恐らく向きません。

発表会はありますか?

将来的には未定ですが、現時点では発表会の予定はありません。

個人レッスンは可能ですか?

個人レッスンは可能です。バレエの為の身体作りの指導もしております。

レッスンで触れられていない難しいテクニックなどをどうしてもやりたい方は個人レッスンをご利用ください。

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