アカデミー研究生の皆様、いつも大人バレエアカデミーに通っていただきありがとうございます。

1月から池袋で木曜日の午後スタートする入門3ヵ月クール(経験者向け)についてのご案内です。

【3ヶ月間レッスンメニューのご案内】
このクラスでは「入門初級レベルへのステップアップ」を目標に、
3ヶ月を1つのセットとして、次のような流れでレッスンを行っていきます。
なお、一度行った内容（前の週に行ったメニュー）は、
基本的に説明なしで進めていきます。
思い出しながら動いていただき、必要なところだけポイントを補足します。

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1ヶ月目
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・立ち方、脚のポジション、手の形、腕のポジションの再確認をします。
・バーレッスンでは、バーの持ち方から確認し、
　入門クラスの課題を「両手バー」で全て行います。
・センター、アレグロ（ジャンプ）の課題も行います。
この1ヶ月目は
「動作そのものを正しく行うこと」
「入門初級クラスに上がるために必要なポイント」
この2つを意識して、細かく注意を入れながら進めていきます。

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2ヶ月目
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・鏡に向かって、1ヶ月目と同じ方向で立ちますが、
　プレパラシオン（準備の腕の動き）をつけて「片手バー」で行います。
　内容は、基本的に1ヶ月目と同じメニューです。
・そのうえで、両手バーでは
　入門初級レベルの新しい動作も少しずつ取り入れていきます。
　例）5番・4番ポジション、グラン・プリエ など
・センターでは、上半身の向き（エポールマン）を取り入れます。
・アレグロは、入門初級レベルの内容も少しずつ加えていきます。
1ヶ月目の土台をキープしながら、
「新しいポジションや動きへのチャレンジ」がテーマになります。

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3ヶ月目
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・1ヶ月目と2ヶ月目で行ったバーメニューを、
　基本的に「片手バー」で行います。
・センターでは、バーで練習した内容を行い、
　バーとセンターのつながりを確認していきます。
・アレグロでは、まず
　「それぞれのジャンプ（単独の動き）の確認を全て終えること」
　を第一目標とします。
　時間に余裕があれば、ジャンプ同士の簡単な組み合わせにも挑戦します。
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この3ヶ月で、
・基本の立ち方・ポジションの再確認
・バーからセンターへのつながりの理解
・入門初級レベルへの準備
を段階的に進めていきます。
ご自身のペースで大丈夫ですので、
「前の月より少しできることが増えたか」を目安に、
一緒に積み上げていきましょう。

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