ターンアウトの筋肉を働かせるには

みなさん、こんにちは、初台、銀座池袋で大人バレエをサポートしている

大人バレエアカデミー™の猪野です。

 

大人の方に限った話ではないのですが

バレエのターンアウトに悩まれている方は多いですよね。

 

でも、大人バレエアカデミー™では

ターンアウトを重視しないというと語弊がありますが、

無理をさせないようにしています。

 

代わりに重要視して指導しているのは

その前の段階として、

足、骨盤、背骨をきちんと真っすぐに並べて立つことです。

 

 

筋肉というのは骨と骨を動かす為に使われますが、

関節の角度が変わると、使われる筋肉の種類も

それに合わせて変わるように出来ています。

 

良くターンアウトを改善するために

どこに力をいれるのですか？と

質問をされるのですが、

力をいれて意味が出るのは

骨と関節がバレエで求められる角度や形になっている場合だけで

ただ頑張ると大抵結果は事態が悪化します。

 

なのでまず、筋肉を沢山使う前に

姿勢をきちんとすることを重点に置いています。

 

前ももだけがやたら張ったりするのは

力を入れてないからではなく

姿勢が出来てないからです。

 

きちんとした骨組みを考えて身に付け

その上で筋肉を使えるようにしていきましょう

 

大人バレエアカデミー™のスタジオは初台、池袋、銀座と自由に使えます。

 

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