こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミーの猪野です。

 

 

バレエを習っていると

普段では絶対に言われない注意を受けますよね

内もも使って、とか

引き上げて、とか

もっとターンアウトして、とか

それでなかなか自分で解決できないが故に

相談に来られるわけですが

まず、最初にとても大切な事を伝えなければいけません。

 

使えと先生から言われる弱い筋肉を感じようとしたりすることは

だいたい、無駄になります。

 

弱い筋肉がなぜ弱いかというと

普段使う事なく過ごしているからです。

 

逆に言えば自分の身体の中では

その筋肉は使う必要がなく

感じる必要もありません。

 

だから、感じることは出来ません。

 

それをバレエのレッスンで言われたくらいで

使えるようになるのであれば

だれも苦労はしないのです。

 

さて、そうすると永遠に使うべき筋肉を使えないか

と思われるかもしれませんが

そうでもありません。

 

筋肉というのは骨を繋いで動きを出します。

そしてその筋肉は骨がどの位置にあるかで

「自動」で使われるようになってます。

 

つまり、欲しい筋肉が使えないのは

それが使えない位置に骨が来ているからなんです。

 

土踏まずが潰れていたり、

骨盤がコントロール出来なかったり

無理にターンアウトし過ぎていたり。

 

先生が言う筋肉が使えないのであれば

それをレッスン時に力をいれて感じようとするのではなく

骨を頭から足の先までしっかりと並べて

それをとにかく維持しながらレッスンを受けましょう。

 

1番最初に大事なのは筋肉ではないのです。

1番は骨の並びです。

筋肉を使うというのはその後の結果です。

 

まずは骨です。

 

とにかく姿勢を大切にしてください。

それを守れば感じる筋肉も少しずつ起きてきます。

 

 

是非、一度レッスンを受講してみてください。

 

芝公園駅だけでなく浜松町駅、三田駅、大門駅からも徒歩圏内です。

 

大人バレエアカデミーのスタジオは初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。

是非一度体験にお越しください。

 

 

キーワードで記事を探す