猪野恵司 こんにちは、初台にある大人バレエアカデミーの猪野です。
バレエの基本動作であるプリエという動きですが、皆さんは最初にやるウォームアップくらいに考えていませんか？
大人バレエアカデミーではよく注意するべきところとして挙がってくるものの1つにプリエの終わり方があります。
骨盤を真っすぐにしたまま、降りて、上がるという動作そのものにはみなさん気を付けてやってらっしゃることが多いのですが、
プリエの終わる瞬間に、エクササイズとして終わるという感覚になるためか、気を付けてやっていた骨盤の注意や膝の伸ばし方の意識が抜けることがとても多く見られるのです。
↓このようにプリエをしている最中は気を付けていたりするのです。
↓ところが、膝が伸びた瞬間に気が抜けて腰が反ったりしてしまうのです。
それ故に、反り腰を直そうと意識している人が、プリエする前は気を付けられているのに、プリエをして上がってきた瞬間に注意を忘れて反り腰に戻るということがあったりするのです。
バーレッスンというだけで言えば、プリエで骨盤がズレても何かが出来ないと感じるわけではないので言われても気を付けられないことが起こるのです。
でも、プリエが膝が伸びて終わる瞬間というのは、ジャンプやターンの始まる瞬間です。
その高速でプリエをしてなければ出来ない動きの中で、バーでのプリエの動きのレベルで意識を忘れたりしていると、どうしても踊りに活きないレッスンになってしまうのです。
プリエは膝を曲げて上がってくるだけのエクササイズではなく、その後のセンターや本番に向けての準備であることを忘れないでいてくださいね。
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