こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミーの猪野です。

 

皆さんはルルベなどでバランスを取る時に

変に頑張って止まろうとしたりしていませんか？

 

バランスをとるという時に

良く勘違いされる方が多いのが

バランスを止まって取る、というものです。

 

違うんです。

バランスは身体を止めようとすると上手くいかないのです。

 

不安定な体勢でバランスを取るというのは

崩れてこける前に立て直し、

また崩れる前に立て直し、

という作業を永遠と繰り返すことで成り立つのです。

 

身体を止めようとすると

バランスが崩れた時に自分がそれを

「崩れた！」と感知する頃には

もうバランスが取り戻せないところに来てしまうのです。

 

それを防ごうとさらに止めようとするのですが

逆効果です。

 

バランスはなるべく力を抜いて

自分の身体がどんな傾きをしているのか

静かに感じるようにした方が安定します。

 

上達するとその揺れがすごく小さくなるだけで

ずっと揺れてます。

 

サーカスで綱渡りしている人が

全身に力をみなぎらせてバランスを取っているようにイメージって

ないように思いませんか？

 

バランスを力を抜いてまずは揺れを感じて

揺れることを許しましょう。

 

 

9月から芝公園がスタートしました。

是非、一度レッスンを受講してみてください。

 

芝公園駅だけでなく浜松町駅、三田駅、大門駅からも徒歩圏内です。

 

大人バレエアカデミーのスタジオは初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。

是非一度体験にお越しください。