こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミー™の猪野です。

 

綺麗な姿勢を求めてバレエを始めるという方がいらっしゃいます。

 

よく言われるのが

「どこの筋肉を鍛えればいいですか」

という質問です。

 

どこの筋肉を使って姿勢を維持するかを知るのはとても大切です。

ただ、綺麗な姿勢を維持しようと思ったら

それを癖にしないといけません。

 

癖を作るのは筋肉ではないのです。

 

神経です。

 

立ったり、歩いたりする時に

自然と綺麗な姿勢を維持する為に

脳が綺麗な形を維持する命令を出し続けないといけないのです。

 

何かを癖にして自然とそれをやるようになるまで

一般的には3週間

変な癖が前にあると6週間かかると言われます。

 

なので筋肉を鍛えるというよりも

綺麗な姿勢のイメージをどれだけずっとキープ出来るかが

姿勢を癖にする為のポイントです。

 

 

バレエのレッスンは綺麗な姿勢を作る為のきっかけにはなりますが、

本当にそれを手に入れようと思ったら

日常でその姿勢をキープする必要があります。

 

そして、それが癖になった時

バレエにおいても姿勢を維持したまま

次の練習段階に入っていくことが出来ます。

 

 

なのでバレエを長年やっている人の姿勢が綺麗なのは

それがバレエを上達する為に必要だったからです。

 

バレエを通して姿勢を綺麗にしたい方は

それに対する動機が何なのか、をはっきりさせておいた方が

欲しい姿勢を手に入れやすいと思います。

 

そして、大人バレエアカデミー™では

その姿勢を良くしたいという気持ちを

バレエの基礎レッスンを通してサポートしています。

 

初めて知り合った人に

「姿勢が綺麗ですね。何かやられているのですか？」

と言われる為には、常に姿勢が維持できる必要があります。

 

そのような事にも効果があるのが

バレエの基礎レッスンのすごいところです。

 

興味がある方は是非一度、体験レッスンにお越しください。

 

 

 

9月から芝公園がスタートしました。

是非、一度レッスンを受講してみてください。

 

芝公園駅だけでなく浜松町駅、三田駅、大門駅からも徒歩圏内です。

 

大人バレエアカデミー™のスタジオは初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。

是非一度体験にお越しください。