フェルデンクライスの石川です。

8月初台スタジオにてテーマクラスのグループレッスンを実施します。今回のテーマは股関節です。

バレエにおいて、股関節は非常に重要な役割を果たします。股関節の柔軟性や強さは、ダンサーが正確なポジションや技術を実行するために必要です。また、股関節の動きの制限や不均衡は、パフォーマンスの質やケガのリスクにも関与することがあります。

フェルデンクライスメソッドは、身体の動きと認識の統合を通じてパフォーマンスの向上や痛みの軽減を促すセルフケアのアプローチになります。

フェルデンクライスメソッドでは、動きや姿勢に対する自己認識を高めることで、身体の制限や無駄な緊張を解放し、より自然な動きを身につけることを目指します。具体的には、ゆったりとした動作、呼吸、骨盤や脊椎の使い方の改善などを通じて、股関節の動きを改善します。

フェルデンクライスのアプローチは、股関節の柔軟性や可動域を向上させることに役立つ場合があります。セッション中に行われる軽い運動や動作の繰り返しは、ダンサーが股関節をより意識的に使うことを助け、制限された動きや無駄な緊張を解消するのに役立ちます。

フェルデンクライスでは、グループレッスンの他に、１対１の個別で行うFI（Functional Integration機能統合)レッスンがあります。

グループレッスンに参加してご希望がある方には、１対１FIレッスン1時間程度の無料体験を実施しています。

ご興味のある方はこちらもぜひ！！

フェルデンクライスを受講された方々には、

・知らないうちに重心が正しい位置に戻る

・レッスン中にわからなくてもレッスン後に腑に落ちる

・変わった後、なぜか姿勢が良くなる

・自分を知る大切さがわかる

・身体がほぐれる

・新しい発見がある

・レッスン後は身体が軽くなる

などなど沢山の意見が頂いています。

今回も3回コースになります。3回とも内容は違います。3回受けて頂くことでより理解を深まると思いますが、1回だけの参加でも大丈夫です。

参加者が多い場合は、3回コースの方を優先して予約させて頂きます。

日程　 

8月17日、24日、31日

　　　木曜13：30〜15:00

        終了時間はレッスンの内容により前後することがあります。 

場所　初台スタジオ

料金　3回5000円

　　　1回2000円

ご希望の方は

以下のメールにお名前と希望日程、フェルデンクライス体験有無を記入してお申し込みください。

私の方からの振込先等の返信メールを行います。振り込みが完了した方から予約完了となります。

申込先メールアドレス

　lapiedrario@gmail.com

石川裕子

・ヒューマン・ケア科学博士

・臨床心理士・公認心理師

・フェルデンクライススチューデントティーチャー

・ヨガ・ピラティスインストラクター（ユーキャン・ベネッセDVD監修）

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