大人のバレエは週何回がベスト？

こんにちは、大人バレエアカデミーの猪野です。

大人バレエは週にどのくらいやれば上手くなるのでしょうか？

たまに聞かれる質問です。

これは量の問題なので、ついていけないクラスを毎日やっても上達はあまり感じないでしょう。

なので、クラスの質がきちんとしているという前提です。

大人のバレエの人をみていると上達を適度に感じている回数は大体週に3回やっている場合が多いように思います。

上達を感じたい場合、週1では次のレッスンまでにほとんどを忘れてしまって、毎回やり直しみたいな状況になります。

最低でも週2回はないと、上達は感じにくいでしょう。これはほとんどのスポーツや他のダンスでも共通かと思います。

大人の場合、子供に比べて回復力が低いので週6回とか1日に2クラス、3クラスと受けてしまうと、やはり怪我のリスクが大きくなります。

ただ発表会の前はリハーサルがそのような忙しさになったりするので、体力的に考えても週3回をやっておくと、耐えられやすいでしょう。

もちろん生活のスタイルなどもありますので、それを加味して考えてみてください。

レッスン量からの上達を考えれば、週2回から3回を考えてみましょう。

大人バレエアカデミーは大人の上達したいを応援する大人専門のバレエスタジオです。

体験レッスンも1000円で出来ますので、是非一度お試しください。

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