猪野恵司 こんにちは、上達したい大人のバレエを応援している
大人バレエアカデミー™の猪野です。
みなさんはバーレッスンで動きを練習するときに
なぜこの練習が必要であるのか考えたことはあるでしょうか。
例えば、脚を低めにあげてくるジュテの動き
どうせいずれは高くあげるのに、わざわざ低めに足を使う意味を
考えたことはあるでしょうか？
このジュテの1つの目的はアレグロなどで動くときの
足さばきの使い方です。
足を素早く動かしてステップや小さいジャンプに繋げるために練習をしています。
なので、足を素早く動かしながら、低い位置でコントロールしないといけません。
高く上げてはダメなのです。
このようにバーレッスンはその後の踊りに繋がるように
動きの練習には全て意味や目的があります。
ジュテの練習でテキトーに足を高く上げてバーを受けているのに
「アレグロのコントロールが上手くいかない」
というのは当たり前ですよね。
でも、多くの人はバーの改善をせずに
アレグロの練習をたくさんしてしまうのです。
これって物凄く効率が悪くて
練習を重ねれば何となくできるようにはなるのですが
ジュテをコントロールする力が身についているわけではないので
周りから見ていると「これじゃない感」が常に漂います。
どうせ時間を使うならそんな効率の悪い練習ではなく
きちんと基礎をやりましょうよ
というのが大人バレエアカデミー™の一番のコンセプトです。
分かっているかとは思いますが、
子供の方が練習した時の上達は早いです。
それは、神経回路の成長過程の中にバレエの動きが入り込んで
それを出来るようにする方向で成長が起こるからです。
でも、ほぼ完成された大人にはそれがありません。
なので、子供のように何も考えずにレッスンをしていると
成長が老化に負けるのです。
大人になっても成長したい、上手くなりたいのであれば
バレエの神経回路を狙って作る必要があります。
それが練習している動きの目的を知り、
それを狙って獲得するように考えて練習するということなんです。
そうすると、脳は練習したものが必要であると認識し
バレエを上達させるように働こうとします。
考えて動くには複雑すぎる踊りは無理があるので
基礎であるバーレッスンの中で
獲得すべき動きを練習していくのが
上達への近道です。
上手くなりたい方はぜひ意味のあるバーレッスンを
意識してみてください。
