猪野恵司 
こんにちは、新宿、銀座、初台で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミー™の猪野です。
バレエでよく聞く悩みの一つで
回転が苦手というものがあります。
ピルエット然り、シェネ然り
まず大人の方で回転が苦手なのは
そもそも人生で回転する経験が少ないからです。
よく回る前にしっかりとバランスができないといけない、とか
立てないといけない、とか
言いますよね。
それは確かにそうなんですが、
回っている時の姿勢制御は
ただ立っている時とは別世界です。
常に身体に遠心力がかかり
三半規管は常に振り回され
視界も安定しないという状況で
自分の姿勢を制御しないといけません。
となると、まずは回る経験値を増やすことが大切です。
その場で足踏みしながらとにかくグルグル回る練習をします。
その場にいようとしても動いてしまったり
こけそうになったり
気持ち悪くなったりとても大変です。
でも回転をしたいのであれば
これには絶対に慣れないといけません。
初めは寝込む程に気持ち悪くなっても
毎日やれば必ず慣れます。
まずは10回。
回ることから始めてみましょう。
慣れてくれば回転しながらのバランスも余裕が出てきますよ
大人バレエアカデミー™のスタジオは初台、池袋、銀座と自由に使えます。
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