猪野恵司 
こんにちは、新宿、銀座、初台で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミーの猪野です。
バレエでよく聞く悩みの一つで
回転が苦手というものがあります。
ピルエット然り、シェネ然り
まず大人の方で回転が苦手なのは
そもそも人生で回転する経験が少ないからです。
よく回る前にしっかりとバランスができないといけない、とか
立てないといけない、とか
言いますよね。
それは確かにそうなんですが、
回っている時の姿勢制御は
ただ立っている時とは別世界です。
常に身体に遠心力がかかり
三半規管は常に振り回され
視界も安定しないという状況で
自分の姿勢を制御しないといけません。
となると、まずは回る経験値を増やすことが大切です。
その場で足踏みしながらとにかくグルグル回る練習をします。
その場にいようとしても動いてしまったり
こけそうになったり
気持ち悪くなったりとても大変です。
でも回転をしたいのであれば
これには絶対に慣れないといけません。
初めは寝込む程に気持ち悪くなっても
毎日やれば必ず慣れます。
まずは10回。
回ることから始めてみましょう。
慣れてくれば回転しながらのバランスも余裕が出てきますよ
大人バレエアカデミーのスタジオは初台、池袋、銀座と自由に使えます。
怖くない体験レッスンはこちら↓
