こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミーの猪野です。

 

 

バレエでとても大切になる

片脚で立つ

というものですが

センターになるとどうしてもグラついてしまう方も

多いのではないでしょうか。

 

例えば、１番ポジションから右足に乗って

左足を各方向にタンデュで伸ばしていく場合

体重は１番ポジションの真ん中にあるところから

右足に向かって横に移動しますよね。

 

この方向を真横にし過ぎていると

体重がうまく乗ってこなくなったりします。

 

写真の赤い矢印の方向に体重移動すると

なんだか足が存在しない方向に移動している感じが見えませんか？

これがうまく出来るのは、

１８０度にターンアウトが出来ている人間だけなんです。

 

多くの大人の方はなかなかそこまで開かないので

体重移動をする方向は緑の矢印の方向です。

自分の開き方にあった体重のかけ方をしないと

センターなどでは上手く立てません。

 

片脚でただ立つといっても

この体重の乗せ方一つで

安定にだいぶ違いで出てきます

 

自分がどのくらいターンアウト出来ているのか

それを把握して、どの方向に行けばうまく立てそうなのか

それを研究しておくとセンターの安心感が変わってくると思いますよ。

 

 

 

9月から芝公園がスタートしました。

是非、一度レッスンを受講してみてください。

 

芝公園駅だけでなく浜松町駅、三田駅、大門駅からも徒歩圏内です。

 

大人バレエアカデミーのスタジオは初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。

是非一度体験にお越しください。