こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミー™の猪野です。

 

 

バレエでとても大切になる

片脚で立つ

というものですが

センターになるとどうしてもグラついてしまう方も

多いのではないでしょうか。

 

例えば、１番ポジションから右足に乗って

左足を各方向にタンデュで伸ばしていく場合

体重は１番ポジションの真ん中にあるところから

右足に向かって横に移動しますよね。

 

この方向を真横にし過ぎていると

体重がうまく乗ってこなくなったりします。

 

写真の赤い矢印の方向に体重移動すると

なんだか足が存在しない方向に移動している感じが見えませんか？

これがうまく出来るのは、

１８０度にターンアウトが出来ている人間だけなんです。

 

多くの大人の方はなかなかそこまで開かないので

体重移動をする方向は緑の矢印の方向です。

自分の開き方にあった体重のかけ方をしないと

センターなどでは上手く立てません。

 

片脚でただ立つといっても

この体重の乗せ方一つで

安定にだいぶ違いで出てきます

 

自分がどのくらいターンアウト出来ているのか

それを把握して、どの方向に行けばうまく立てそうなのか

それを研究しておくとセンターの安心感が変わってくると思いますよ。

 

 

 

9月から芝公園がスタートしました。

是非、一度レッスンを受講してみてください。

 

芝公園駅だけでなく浜松町駅、三田駅、大門駅からも徒歩圏内です。

 

大人バレエアカデミー™のスタジオは初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。

是非一度体験にお越しください。