こんにちは、初台、銀座、池袋、芝公園、横浜で大人のバレエをサポートしている

大人バレエアカデミーの猪野です。

 

バレエを痩せるために始めるという方の増えてくる季節です。

 

残念な真実を先にお伝えしておくと

バレエやっても別に痩せはしないです。

多くの場合。

 

普通に考えれば当たり前なのですが

摂取カロリーを消費カロリーが上回ることで痩せるという現象が起きます。

 

もし、バレエがきっかけとなり消費カロリーが上回れば痩せますが

多くの場合は食生活の見直しが必要になります。

 

バレエをやっても暴飲暴食を続けるなら痩せません。

 

 

我流でやってしまう方で

特に気を付けないといけないのは

この世にはイメージいい食べ物と

そうでない食べ物に引っ張られることがよくあることです。

 

A5ランクのステーキはおいしそうですが

食べ過ぎると健康に悪そうです。

 

その点、サラダなどは健康的に感じます。

でも、だからと言ってサラダだけ食べていても病気になります。

 

この世の食べ物に良いも悪いもなく、あるのは全てバランスです。

食べて体に毒になるのは常に量依存であることを知らないといけません。

 

水だって短時間6リットルほど飲むことで致死量になります。

 

 

食事制限で痩せる場合には、ただ食べないことよりも

脂肪燃焼をさせるビタミンなどのバランスも考えて

多くの種類を食べる方が痩せるのです。

 

食べた方が痩せるという現象も起きるのです。

 

女性は特に若いころのダイエットで骨密度が下がり

５０代、６０代と過ぎたときに骨粗しょう症で大変なことになったりしますので

健康の為にも専門家のアドバイスを参考にしてください。

 

くれぐれもイメージだけで良い、悪いを判断しないように気を付けましょう。

ちゃんとプロにきいてください。

 

 

横浜スタジオがオープンしました

 

初台や銀座などの他スタジオに入会後でも横浜を含めて自由に使えますので、

まずは一度体験レッスンを受講してみてください。

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