猪野恵司 こんにちは、新宿、銀座、初台、芝公園、横浜で大人バレエをサポートしている
大人バレエアカデミーの猪野です。
2月の横浜スタジオオープンに向けて動いております。
現在横浜は金曜日のスケジュールが空いておりますが
新しい先生が入ることになりました。
またお知らせしますので、お楽しみに
さて、バレエに限った話ではないですが、
怪我をしやすい人っていますよね。
頑張っているけど何だか痛くなってしまって
使い方が悪い、というようなことを言われたりしますよね
ところが、その使い方の悪さの具体性がなくて
何を改善するのか分からないというのが起こると思います。
その一つの理由として体重の使い方の問題が挙げられます。
例えば、左に動いて行きたい時に
右に体重を移動させてから左に行くのは
1つ無駄な動きをしてますよね
文章で書くと当たり前のことなのですが、
意外とこれをやっている人が多くて
動くのが大変な割に踊りに見た目は悪くなり
関節に余計な負担をかけます。
このような種類の動きを繰り返すと
当然ながら関節はいたんで怪我に繋がります。
動きの中で、もし痛みを感じるのであれば
必ずそこに無駄な負担が存在します。
この負担の分析は千差万別なので
個人的に見ていかないと
これといった結論は出すことが出来ません。
そして、この痛みを解決するには
踊り方そのものを変えていかなければいけないことも
少なくありません。
そうすると一時的ではありますが、
今まで出来ていたことが出来なくなるので
それを嫌って、痛みを我慢して事態を悪化させる
そんなケースもよくあります。
ヒントとしては動きの中で
関節に違和感があるのはどこなのか
痛みが出るのはどこなのか
その分析がとても大切です。
そこで何かを変えることをしないと
怪我をする習慣を変えることは出来ません。
もし、心当たりのある方は
まずは自分の動きを観察してみようにしてください。
２月から横浜スタジオがオープン予定です。
詳細はまたホームページでお知らせ致します。
初台や銀座などの他スタジオに入会後でも横浜を含めて自由に使えますので、
まずは一度体験レッスンを受講してみてください。
大人バレエアカデミーのスタジオは横浜、初台、池袋、銀座、芝と自由に使えます。
是非一度体験にお越しください。
